Respiration, conscience du corps, détente corporelle et mentale, visualisation…

Je vous propose d’expérimenter la sophrologie de manière évolutive sur l’année, en petit groupe.

De manière douce et accessible, la pratique de la sophrologie aide à nous apaiser, ressourcer, recentrer, renforcer.

Les séances se déroulent sur chaise (parfois debout), en vêtements de ville confortables.

Un temps d’échange est proposé à la fin des séances. Ces échanges font aussi la richesse de la pratique en groupe.

Je propose également des séances individuelles de sophrologie.