Tiphaine

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Tonic'Gym

 
Mélange personnel de renforcement musculaire, d’équilibre et de gainage, je vous propose un cours un peu plus dynamique, toujours dans le respect du corps et la bienveillance.  

Durée et Tarif de mes séances

Durée: 1h
Tarifs:
cours d’essai 10€
carte 10 séances 160€
carte 20 séances 300€
abonnement à l’année 480€
(réglable en un seul chèque ou en 3)

Quand ?

mercredi 12h30

Pilates

Adepte du fitness et des salles de sport depuis plusieurs années, j’ai personnellement découvert le Pilates il y a 4 ans, et cette découverte a été une vraie révélation.
Le Pilates permet de se tonifier en profondeur, mais également d’améliorer sa posture, sa souplesse et sa coordination, ce qui fait de cette discipline un véritable allié de santé.
Cette façon de travailler son corps, toute en conscience et en maîtrise, me procure un tel bien-être que j’ai décidé de l’enseigner pour faire partager cette passion à d’autres.
 

Durée et Tarif de mes séances

Mes tarifs sont identiques pour tous mes cours.
Possibilité de découvrir les 3 disciplines que je propose sur une même carte d’abonnement.
 

Quand ?

mercredi 20h

Marche Périnéale

Une marche posturale et périnéale…
…Mais aussi physiologique et « de portage » !

Pour apprendre à comprendre comment fonctionnent votre périnée, votre posture, votre diaphragme, votre colonne… en portant du poids (même celui de votre bébé…).
Nous nous retrouverons sur les bords de Garonne, dans la joie d’être en mini groupe solidaire et dynamique.

En plongeant dans les profondeurs de ce merveilleux outil de pleine Santé qu’est la RESPIRATION, vous découvrirez comment faire des abdominaux « juste » en marchant !

Ce groupe de marche est ouvert aux jeunes mamans (mais pas seulement…) ayant envie de s’évader ET se tonifier en toute sécurité, tout en affinant leur compréhension de l’anatomie/physiologie pour toujours plus d’autonomie et de Mieux-Être !…

Durée et Tarif de mes séances

Mes tarifs sont identiques pour tous mes cours.
Possibilité de découvrir les 3 disciplines que je propose sur une même carte d’abonnement.

Quand ?

Le Jeudi à 9h30… pour « enchanter » notre journée !