Un accompagnement en sophrologie : Pour qui? Pour quoi?

Sophrologie : Technique basée sur des exercices de contraction-décontraction musculaire, de respiration, de relaxation et de « visualisation-projection ». 

Champs d’intervention et accompagnement : Troubles du sommeil, gestion des émotions, du stress, préparation d’un examen, d’une épreuve sportive, suivi de grossesse et préparation accouchement, gestion de la douleur, gestion et atténuation des acouphènes, hyperacousie, surmenage et burn-out,  … 

Le sophrologue n’est pas un médecin et ne délivre aucun diagnostic ou traitement. L’accompagnement en sophrologie peut s’inscrire dans un accompagnement plus large (psychologue, oncologue, etc). Il est adapté à la personne en fonction des besoins identifiés ensemble. 

Selon l’objectif, le nombre de séances peut varier de 5 à 8 (en moyenne). Il n’y a aucun engagement, aucune obligation. La pratique répétée est garante des meilleurs progrès.

 Une séance se déroule en plusieurs temps : 

• Accueil, dialogue, écoute.

• Pratique d’exercices de relaxation dynamique et de respiration.

• Techniques en état sophronisé avec guidance par la voix (jamais de contact physique) en lien avec l’objectif. 

• Partage et proposition d’exercices à pratiquer. 

Parcours : Enseignante en SVT, formatrice, formation diplômante de deux ans (250h) en sophrologie à l’Institut de Sophrologie Sud-Ouest et modules de spécialisation

Public : adolescent, étudiant, adulte, senior.

Accompagnement en individuel et groupe.

Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie et au syndicat des sophrologues professionnels.