Spécialisée dans la prise en charge des Troubles Anxieux – Adultes, adolescents, enfants

Fraîchement diplômée d’un Master en Psychologie Clinique de la Santé et Psychopathologie, je réalise des séances individuelles de psychothérapie, d’orientation cognitivo-comportementale (TCC). Grâce à l’efficacité de ces thérapies, j’accompagne le patient dans ses difficultés actuelles, afin qu’il puisse bénéficier d’outils adaptés à sa problématique et les mettre à profit une fois la thérapie terminée. Les troubles anxieux étant une problématique fréquemment rencontrée dans ma patientelle, je réalise également des séances de méditation et de relaxation corporelle. 

Qu’est ce que les TCC ?

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont des thérapies centrées sur la problématique actuelle rencontrée par le patient. Elles s’appuient sur trois éléments fondamentaux : le cognitif (tout notre système de pensées, nos croyances, nos représentations, etc.), l’émotionnel (ce que l’on ressent face à une pensée, une situation), et le comportemental (ce que nous mettons en place, notre façon d’agir et de réagir face une situation). Ensemble, nous apprenons à comprendre comment le patient fonctionne, quels sont ses schémas de pensées, quelles sont les émotions qui l’empêchent d’avancer face à une situation (anxiété, colère, tristesse). Puis, grâce aux outils vus en séance (exposition, analyse fonctionnelle, examen de l’évidence, triade de Beck, etc.), le patient se confronte peu à peu à ses difficultés, et par l’entraînement, il parvient à les dépasser.

Pourquoi les troubles anxieux ?

Depuis l’arrivée du Covid-19 dans nos vies, le monde a connu quelques bouleversements. Quoi de plus normal que de ressentir du stress, de l’anxiété, un mal-être face à un événement aussi soudain et anxiogène ? Selon l’OMS (2022), les cas d’anxiété et de dépression dans le monde seraient en hausse de 25% depuis la pandémie. Je rencontre beaucoup de patients en souffrance après avoir connu un premier épisode d’attaque de panique, ou bien des personnes ayant développé une phobie (métro, espaces clos, avion) ou encore un Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC). Les TCC se montrent très efficaces dans la prise en charge des troubles anxieux puisqu’elles se centrent sur les symptômes actuels du patient et permettent de débloquer progressivement les situations problèmes grâce aux outils. Il m’arrive de donner de petits « exercices » à mes patients, de séance en séance, afin qu’il s’expose peu à peu, toujours guidé et accompagné.