Planning des cours
Réservation de la salle
Réservation de la salle
Notre magnifique « Salle du Mouvement » a été conçue pour proposer à nos adhérents de prendre soin de leur Santé par le Mouvement, sous toutes ses formes
1 Salle, 2 possibilités…
Prendre un cours hebdo :
Donner un atelier ponctuel :
Découvrez nos Accompagnants par jour
- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
Magali RIGAUD
06 09 70 61 74
mon site internet
École du dos
Experte dans la rééducation du DOS et certifiée Ecole du dos Mail14 , je vous propose des cours collectifs de gym préventive et thérapeutique.
Ces cours ludiques par l’utilisation de ballons Activ’Ball® et bandes ElastiForm® vous permettront de retrouver souplesse, confiance et tonicité. Vous serez acteur dans votre prévention et votre santé. Vous apprendrez à mieux utiliser votre dos et diminuer activement vos douleurs.
Tarifs ?
Entre 18 € et 20 € le cours. Me contacter pour plus de précisions concernant les tarifs et pour valider votre possibilité de participation au cours.
Quand ?
12h30 - 13h30
Spécialités ?
#douleurs #mouvement
Laurence
06 03 21 44 31
Yoga
Professeure de l’Institut Français de Yoga (IFY), j’enseigne un yoga postural adapté à chaque individu. De cette discipline ancestrale, je souhaite vous faire découvrir tous les bienfaits physique et mental. Mon écoute attentive et mon approche centrée sur le respect de l’individu, vous aideront à lever vos doutes et vos craintes si vous débutez.
Au-delà des bienfaits pour le corps, les cours collectifs de yoga vous permettent d’évacuer le stress et de chasser les tensions. En vous concentrant sur votre respiration, votre esprit s’apaise. La respiration est synchronisée avec le mouvement, avec une succession d’étapes (vinyāsa) nécessaires pour entrer dans la posture et en sortir. La circulation des énergies s’active et vous gagnez en vitalité.
Vous pourrez progresser quel que soit votre niveau de départ, développer votre souplesse et votre équilibre, ainsi que donner de la tonicité à vos muscles.
Tarifs ?
Carnet de 10 séances : 200 € (soit 20 € / heure)
Forfait trimestriel : 180 € (soit 15 € / heure)
Forfait annuel (36 cours) : 450 € (soit 12,50 € / heure)
Adhésion à l’IFY (obligatoire) : 20 €
1 cours d’essai : OFFERT
Quand ?
15h - 16h
16h15 - 17h15
Spécialités ?
#mouvement
Emily de la Chaise
06 58 35 42 26
mon instagram
mon site internet
Yin Yoga
Je suis Emily, sexothérapeute, accompagnante en Gyn’émotion® et professeur de yin yoga. Mes activités se rejoignent dans cette envie de porter des espaces de douceur et d’écoute de soi, de soin et de lenteur.
Pour ça, le yin yoga est une pratique incroyable. C’est un yoga où nous restons entre 3 et 8 minutes dans chaque posture, afin d’aller relâcher les fascias et les tensions en profondeur. En yin, nous cherchons le confort dans l’inconfort, la douceur dans le challenge, le relâchement dans l’étirement ! C’est une pratique ultra puissante que j’aime beaucoup : je la vois comme une ode à la lenteur, à la douceur et à l’écoute de soi. Prendre le temps dans la posture, prendre le temps de sentir et d’observer ce qui est là. Prendre le temps de respirer, de goûter au lâcher prise, petit à petit pour repartir détendu et plus léger.
Tout niveau bienvenu ♡
Tarifs ?
Cours d’essai : 10 €
Cours à l’unité : 18 €
Pass année - 36 dates : 380 € soit 10,5€ le cours
Carte 20 cours - 6 mois : 240 € soit 12€ le cours
Carte 10 cours - 3 mois : 150 € soit 15€ le cours
♡ Me contacter pour un tarif solidaire
Quand ?
17h30 - 18h30
Spécialités ?
#mouvementdoux #bienêtre #émotions #douceur #relaxation #soin
Eva JUIDIA GARCIA - lundi
07 80 58 18 03
mon instagram
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique où les mouvements sont synchronisés avec le souffle et les postures s’enchaînent de façon logique ou créative en formant des séquences qui améliorent la mobilité, la souplesse, l'équilibre et la force de tout le corps.
Cela va créer un flux de mouvement qui vous permettra d’atteindre une certaine forme de méditation en bougeant. Étant le rythme parfois rapide et soutenu, l’esprit a peu de temps de s'égarer ce qui favorise le développement de la concentration et la focalisation.
Le Vinyasa est un yoga associé à des pratiques Yang : actif, créatif et solaire. Il est donc idéal pour ceux qui ressentent le besoin de bouger et réveiller l’énergie de façon consciente et bienveillante.
Cours tous niveaux.
Tarifs ?
À l’unité : 15 €
Cours d'essai : 10 €
Abonnement trimestriel : 130 €
Abonnement annuel : 340 €
Quand ?
18h45 - 19h45
Spécialités ?
#périnat #douleurs #mouvement
Matthieu - Lundi
Impro Théâtrale
Envie de spontanéité dans vos vies ? De lâcher prise ? De développer vos capacités d’écoute ? D’incarner vos idées les plus folles sur scène ? De co-construire facilement des histoires en composant avec les idées des autres ? Alors l’improvisation est faite pour vous !
Depuis 2007, la Bulle Carrée propose une pédagogie positive et bienveillante, qui permet à chaque improvisateur.trice d’avoir un langage et des bases communes pour improviser, mais aussi d’exploiter son potentiel personnel et en groupe !
Atelier d’essai obligatoire en septembre 2025.
Toutes les infos, la procédure d’inscription, les dates d’atelier d’essai et les tarifs sur le site internet.
Tarifs ?
Abonnement annuel : 450€ (Normal) et 420€ (Réduit)
Quand ?
20h - 22h
Spécialités ?
Anaëlle BOUTIER - Mardi
06 37 98 40 60
WUTAO & Chant du Souffle ®
Pratiquer le Wutao®, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer. C’est à la fois une danse, une méditation, un chant... C’est une pulsation de vie qui ouvre la porte des retrouvailles avec notre sensibilité profonde. C’est éveiller l’âme du corps !
Fondé sur la restauration d’une onde dans la colonne vertébrale et la libération de la respiration, le Wutao se pratique debout, assis, ou au sol.
Ils s’adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir le plaisir du « lâcher » dans une profonde attention à soi, sans aucun prérequis.
Tarifs ?
1 cours hebdomadaire : 410 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 150 €
Quand ?
11h - 12h
Spécialités ?
#mouvement #bien-être
Fanny DU BLED
Pilates
Le Pilates est une gymnastique "corps-esprit" inspirée du yoga et de la danse. Il remodèle la silhouette tout en douceur avec un maximum d'efficacité, de l'intérieur vers l'extérieur, tout en conscience et avec intelligence.
Cette discipline est régulièrement recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes pour soulager et prévenir les douleurs.
Depuis 2023, suite à une formation, mon enseignement intègre les principes de la méthode de Gasquet.
Rentrée mardi 10/09/24
Journée Portes ouvertes : cours gratuit le samedi 07/09 de 12h à 13h.
Inscrivez-vous sur mon site.
Tarifs ?
Cours d'essai : 15 €
Abonnement annuel : 445 € (règlement en 3x possible)
Abonnement trimestre : 180 €
À l'unité : 20 €
Adhésion obligatoire pour toute inscription à l'année et au trimestre : 30€
Quand ?
12h15 - 13h15
Spécialités ?
#émotion #mouvement #bien-être
Clementine MORINEAU - Mardi
06 77 28 01 40
mon instagram
Hatha Yoga
Je propose des cours de yoga où la pratique se fait avec bienveillance et sans jugement, pour que chaque participant.e puisse trouver son rythme et se sentir à l’aise.
Le Hatha Yoga est un yoga complet qui développe la coordination avec la respiration, l'assouplissement, le renforcement musculaire, et qui favorise également la détente, le bien-être physique et mental et l’équilibre.
Tarifs ?
À l’unité : 18 €
Cours d'essai : 10 €
Carte 8 séances : 120 €
Abonnement trimestriel : 150 €
Abonnement annuel : de 390 € (36 cours) à 720 € (72 cours)
Quand ?
18h45 - 19h45
Spécialités ?
#mouvement
Mehdi - Mardi
Impro Théâtrale
Envie de spontanéité dans vos vies ? De lâcher prise ? De développer vos capacités d’écoute ? D’incarner vos idées les plus folles sur scène ? De co-construire facilement des histoires en composant avec les idées des autres ? Alors l’improvisation est faite pour vous !
Depuis 2007, la Bulle Carrée propose une pédagogie positive et bienveillante, qui permet à chaque improvisateur.trice d’avoir un langage et des bases communes pour improviser, mais aussi d’exploiter son potentiel personnel et en groupe !
Atelier d’essai obligatoire en septembre 2025
Toutes les infos, la procédure d’inscription, les dates d’atelier d’essai et les tarifs sur le site internet.
Tarifs ?
Abonnement annuel : 450€ (Normal) et 420€ (Réduit)
Quand ?
20h - 22h
Spécialités ?
Coline Hill
06 24 39 68 64
colinehillgym@gmail.com
Pilates
Le Pilates est une méthode qui allie le mouvement au contrôle du corps et de l’esprit.
Grâce à un travail de renforcement musculaire, notamment en profondeur, le corps se tonifie de l’intérieur. Les muscles stabilisateurs sont sollicités, favorisant ainsi un meilleur alignement postural. Cela permet de prévenir les douleurs.
La respiration, consciente et maîtrisée, accompagne chaque mouvement.
Votre corps gagne en force, en souplesse et en stabilité, tandis que l’esprit se recentre. Le profond travail intérieur, alliant contrôle et fluidité, ouvre la voie vers un bien-être durable.
Formation : Certification Mat Work I à l’atelier Pilates / CQP Animatrice de Loisirs Sportif AGEE
Tarifs ?
460 € l’année soit 12,70 € le cours (payable en 3 fois)
170 € le trimestre soit 14 € le cours
160 € carte 10 cours soit 16 € le cours
85 € carte 5 cours soit 17 € le cours
20 € cours à l’unité
10 € cours d’essai
Quand ?
9h15 - 10h15
10h30 - 11h30
12h30 - 13h30
Spécialités ?
#mouvement #bien-être
Sophie AUBINEAU
06 30 134 109
mon site internet
Méthode Feldenkrais™
La Méthode Feldenkrais™ enseigne comment bouger de façon fluide et harmonieuse. Incluant la pensée, la perception, l’imagination, la méthode vont toucher tous les aspects de notre être.
Lors des séances vous serez invités à réduire le rythme et l’amplitude de vos gestes afin d’affiner votre sensibilité et d’ouvrir votre attention à l’ensemble de vous-même.
J’enseigne depuis 2002, au fil des années je découvre et redécouvre sans cesse la profondeur de ce travail et l’ingéniosité de son fondateur Moshé Feldenkrais, j’affine les valeurs que j’ai envie de transmettre grâce à cet outil fabuleux : La qualité de la relation à soi, à l’autre, la valeur de l’instant présent…
Tarifs ?
Carte 10 cours : 135 €
Abonnement trimestriel : 110 €
Abonnement annuel : 300 €
(pour un cours hebdomadaire d’une heure hors vacances scolaires)
Quand ?
17h15 - 18h15
Spécialités ?
#mouvement #émotions #douleurs #bien-être
Marie ISNARD - mercredi
Gym Bulle
La Gym Bulle est une gymnastique globale et posturale aussi moelleuse que tonique !
Elle allie, grâce à son travail sur des gros ballons,
- un travail de gainage dynamique allant du périnée au sommet du crâne,
- des étirements posturaux aussi doux que profond,
- de la respiration consciente,
- des mobilisations rythmiques, tant articulaires que musculaires, un “pompage” des fascias comme un “massage profond par le Mouvement”...
La Gym Bulle a pour ambition de permettre à chacun.e, d’apprendre à devenir acteur de sa propre Santé, en parfaite autonomie et en toute confiance… à la découverte des contours infinis de notre propre « Bulle »…
Pour en savoir plus, cliquer sur mon lien vidéo et/ou appelez-moi ☺
Tarifs et durée ?
Formule “à l’année” : 11 € la séance
Carte de 20 : 16 € la séance
Séance d’essai : Prix conscient entre 10 et 20 €
Quand ?
18h30 - 19h45
Spécialités ?
#périnat #douleurs #émotions #mouvement #bien-être #soin des soignants
Anaëlle BOUTIER - Mercredi
06 37 98 40 60
WUTAO & Chant du Souffle ®
Pratiquer le Wutao®, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer. C’est à la fois une danse, une méditation, un chant... C’est une pulsation de vie qui ouvre la porte des retrouvailles avec notre sensibilité profonde. C’est éveiller l’âme du corps !
Fondé sur la restauration d’une onde dans la colonne vertébrale et la libération de la respiration, le Wutao se pratique debout, assis, ou au sol.
Ils s’adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir le plaisir du « lâcher » dans une profonde attention à soi, sans aucun prérequis.
Tarifs ?
1 cours hebdomadaire : 410 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 150 €
Quand ?
19h45 - 20h45
Spécialités ?
#mouvement #bien-être
Charlotte LA BLOOM
06 70 91 59 51
charlottemarange@gmail.com
mon instagram
Danse & mouvement libérateur dédié aux femmes
Un espace de mouvement, d’empouvoirement, d’expression et de lâcher-prise, ouvert à toutes les femmes, sans aucun prérequis de niveau.
La Bloom, c’est un cours de 1h30 qui invite à explorer la danse comme un outil de bien-être, d’observation de soi, de réappropriation du corps, et de reconnection à sa puissance intérieure.
À travers des mouvements inspirés de styles variés et des musiques bien rythmées, chaque séance devient un moment de libération, de plaisir et de transformation en sororité et connexion à l’autre.
Ici, on danse pour se faire du bien — pas pour la performance.
Les chorégraphies sont simples et ne sont qu’un prétexte à s’amuser, bouger, ressentir.
L’ambiance est bienveillante, joyeuse et sans jugement.
Accessible toute l’année, à tout moment. Aucun niveau requis.
Tarifs ?
À l’unité : 20 €
Carte 5 cours : 90 € (18 € / cours)
Carte 10 cours : 165 € (16,50 € / cours)
Carte 20 cours : 300 € (15 € / cours)
Quand ?
21h - 22h30
Spécialités ?
#mouvement #bien-être #émotions
Elisabeth CICUTTI
06 66 22 06 98
Gym Senior
Je vous propose une gymnastique adaptée au besoin de la personne sénior en termes d’entretien musculo-articulaire et d’entretien de l’équilibre, séance de 1h en musique et en groupe pour la convivialité et le plaisir. À partir de 60 ans.
Je propose également des Voyages Sonores et Sensoriels aux bols tibétains dans notre Espace Ô. Renseignements, inscriptions et rendez-vous ICI.
Tarifs ?
Trimestre (=12 séances) à 84 €
Séance d’essai gratuite
Quand ?
11h - 12h
Spécialités ?
#mouvement
Clementine MORINEAU
06 77 28 01 40
mon instagram
Hatha Yoga
Je propose des cours de yoga où la pratique se fait avec bienveillance et sans jugement, pour que chaque participant.e puisse trouver son rythme et se sentir à l’aise.
Le Hatha Yoga est un yoga complet qui développe la coordination avec la respiration, l'assouplissement, le renforcement musculaire, et qui favorise également la détente, le bien-être physique et mental et l’équilibre.
Tarifs ?
À l’unité : 18 €
Cours d'essai : 10 €
Carte 8 séances : 120 €
Abonnement trimestriel : 150 €
Abonnement annuel : de 390 € (36 cours) à 720 € (72 cours)
Quand ?
12h30 - 13h30
Spécialités ?
#mouvement
Magali RIGAUD - Jeudi
06 09 70 61 74
mon site internet
École du dos
Experte dans la rééducation du DOS et certifiée Ecole du dos Mail14 , je vous propose des cours collectifs de gym préventive et thérapeutique.
Ces cours ludiques par l’utilisation de ballons Activ’Ball® et bandes ElastiForm® vous permettront de retrouver souplesse, confiance et tonicité. Vous serez acteur dans votre prévention et votre santé. Vous apprendrez à mieux utiliser votre dos et diminuer activement vos douleurs.
Tarifs ?
Entre 18 € et 20 € le cours. Me contacter pour plus de précisions concernant les tarifs et pour valider votre possibilité de participation au cours.
Quand ?
14h30 - 15h30
Spécialités ?
#douleurs #mouvement
Eva JUIDIA GARCIA - jeudi
07 80 58 18 03
mon instagram
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique où les mouvements sont synchronisés avec le souffle et les postures s’enchaînent de façon logique ou créative en formant des séquences qui améliorent la mobilité, la souplesse, l'équilibre et la force de tout le corps.
Cela va créer un flux de mouvement qui vous permettra d’atteindre une certaine forme de méditation en bougeant. Étant le rythme parfois rapide et soutenu, l’esprit a peu de temps de s'égarer ce qui favorise le développement de la concentration et la focalisation.
Le Vinyasa est un yoga associé à des pratiques Yang : actif, créatif et solaire. Il est donc idéal pour ceux qui ressentent le besoin de bouger et réveiller l’énergie de façon consciente et bienveillante.
Cours niveau intermédiaire.
Tarifs ?
À l’unité : 15 €
Cours d'essai : 10 €
Abonnement trimestriel : 130 €
Abonnement annuel : 340 €
Quand ?
18h - 19h
Spécialités ?
#périnat #douleurs #mouvement
Lorena CALENDIN
06 32 72 97 30
mon instagram
Yoga
Lorena Calandin est danseuse contemporaine et professeur de yoga.
Elle s'est formée auprès de Marie Henri (yoga tibétain) et Florent Leboucher de l'école Chotika (Natha Yoga) à Toulouse. Elle pratique le yoga depuis 18 ans.
Ce cours ouvert à tous vous permettra de découvrir ou d'approfondir le travail sur la respiration (pranayama) les différentes postures (asanas) et des méditations et concentrations. La pratique permet à chacun de débloquer le souffle, retrouver la souplesse du corps ainsi qu' un état mental calme et apaisé.
Le yoga nous aide à retrouver force et énergie en même temps que légèreté et épanouissement dans notre quotidien.
Tarifs ?
Quand ?
19h15 - 20h15
Spécialités ?
#mouvement
Victoria NAGBE
07 83 38 77 58
mon instagram
mon facebook
"CorresponDanse" (danse-écriture)
Depuis plusieurs années, je danse, j’aime inventer des histoires et écrire des poèmes. Depuis peu, je rejoins Ma Bulle en Santé avec un groupe psychocorporel (mieux-être, mouvement, émotions) qui mélange mes deux passions. C’est une pratique où je propose différentes explorations par la danse libre et l’écriture créative, en plus de mes outils de psychomotricienne. S’écouter et faire émerger sa créativité spontanée est au cœur de l’activité.
En somme, la CorresponDanse aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, mais surtout à développer des moyens pour accueillir ses mouvements émotionnels.
Tarifs ?
À l’année : 300 €
Carte 10 ateliers : 155 €
À l’unité : 17 €
Quand ?
20h30 - 22h
Spécialités ?
#émotions #mouvement #bien-être
Marie ISNARD - vendredi
Gym Bulle
La Gym Bulle est une gymnastique globale et posturale aussi moelleuse que tonique !
Elle allie, grâce à son travail sur des gros ballons,
- un travail de gainage dynamique allant du périnée au sommet du crâne,
- des étirements posturaux aussi doux que profond,
- de la respiration consciente,
- des mobilisations rythmiques, tant articulaires que musculaires, un “pompage” des fascias comme un “massage profond par le Mouvement”...
La Gym Bulle a pour ambition de permettre à chacun.e, d’apprendre à devenir acteur de sa propre Santé, en parfaite autonomie et en toute confiance… à la découverte des contours infinis de notre propre « Bulle »…
Pour en savoir plus, cliquer sur mon lien vidéo et/ou appelez-moi ☺
Tarifs et durée ?
Formule “à l’année” : 11 € la séance
Carte de 20 : 16 € la séance
Séance d’essai : Prix conscient entre 10 et 20 €
Quand ?
12h30 - 13h45
Spécialités ?
#périnat #douleurs #émotions #mouvement #bien-être #soin des soignants
Fredéric
06 82 42 06 68
mon instagram
Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan (Taijiquan), est un art martial chinois traditionnel combinant mouvements fluides et méditation. Inspiré par la philosophie taoïste, il harmonise le corps et l'esprit. Enchaînements lents, relaxation, équilibre et souplesse sont au cœur de la pratique. Formé par un maître taoïste de la génération de Wudang Pai, je vous transmettrai ce savoir-faire authentique vous permettant d'accéder à une compréhension profonde de votre énergie vitale “Qi” et de votre conscience corporelle. Accessible à tous âges, le Tai Chi améliore la santé, renforce les muscles et réduit le stress.
Tarifs et durée ?
À l'unité : 15 €
Carte 10 cours : 130 €
Abonnement annuel : 350 € (-10 € si inscription avant 1er sept)
Quand ?
18h30 - 19h20
Spécialités ?
#mouvement
